我们日常久坐闲呆，其实并没有太多体力消耗，却一直觉得累，很多时候，是情绪的内耗，带走了太多能量，反复思考并不会把负面情绪从身体中带走，身体中未被表达的情绪，一直在折腾着我们。 · 身心一体，共用一个载体。也就是说，外在的肢体活动会消耗气血随州市大地琴行，内在的思想活动也会消耗气血。而且，思想活动消耗的气血更多。毕竟你可以坐着、躺着不动，但是思想是一刻不停地在活动。 · 我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都是在消耗气血。 · 大多数人都思虑过重。思考赚钱、思考各种关系。《黄帝内经》说：“思伤脾”，思虑过重导致脾胃虚弱，也消耗心血，会造成血虚。 · 分享一个养生的好方法，就是少说话少看，多闭目养神，自己一个静默地坐一会，你心烦纠结，无法聚精会神时，怎么也睡不着的时候，累的什么都不想干时，随时闭目静坐一会，放空自己让自己的心神得到休息。 在闭目养神你可以舌抵上腭，感觉口中津液正在汩汩分泌，在缓缓咽下，唾为肾之液，用自己的口水滋养自己，濡养内脏。你还可以口含人参陈皮粉，一边通一边补。 · 在临床的时候，如果或者脉象是气血亏虚，精神反而会很亢盛，我们称之为逆症，这病不好治，如果是感觉精神不好，想睡觉，这才是正常的状态，这样的病为顺，好治。 · 像我遇到的患者用药之后说感觉很累，想睡觉，我就是说想睡你就睡，这是气血亏虚的人该有的反应，说明人体回到蓄养状态了，睡眠最能休养气血的。如果气血亏还燥烦亢奋，这就坏事了，一台机器都会发热损耗要加润滑油这些，人体更不用说了。